Vinyasa Krama

Pratiche Yoga e Seminari

“Il seme dello yoga si manifesta diversamente. In ciascuna persona".

Il Vinyasa Krama è uno yoga tradizionale e molto antico che prevede la pratica del pranayama, dei mudra, la vibrazione dei mantra, momenti di meditazione e l’esecuzione delle asana; è al maestro Sri Krishnamacharya (1888-1989) e ai suoi allievi che si deve l’idea di uno yoga fluido e dinamico, adatto a tutti, dove ogni movimento è guidato dal respiro.

Ogni movimento si legherà al successivo fondendosi quasi come se fosse una danza; è caratteristico del Vinyasa Krama che sia la pratica ad adattarsi al corpo e non viceversa, consentendo l’esplorazione delle proprie potenzialità nel massimo rispetto dei limiti e della confortevolezza di ciascuno.

Durante questa pratica, il movimento unito al respiro agisce in profondità e, oltre a favorire la concentrazione e la calma della mente, aiuta il corpo, così ossigenato, a divenire elastico e tonico.

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