Attività e proposte

Le nostre attività si rivolgono a tutti coloro che vogliono approfondire la connessione con il corpo e con la mente attraverso la guida attenta e competente di insegnanti esperte.

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fondazioneyogasestrilevante@gmail.com

Lo statuto

www.fondazioneyoga.org

Associazione culturale senza fini di lucro - C.F. 93194210238

Proponiamo anche attività all'aperto nel periodo primaverile ed estivo usufruendo della meravigliosa cornice naturale di Sestri Levante e della Liguria.

Le nostre proposte

DEMO

Meditazione Camminata sulla Battigia

Saluto al Sole all'Alba

Il ritmo delle onde aiuta a sincronizzare il respiro, riducendo lo stress tecnico e favorendo la concentrazione sulla cura di sé.

Una passeggiata consapevole a piedi nudi dove l'attenzione è focalizzata sul contatto con la sabbia umida e il suono del mare.

Workshop

"Il Ritmo della Natura"

Meditazione delle Nereidi:

Pratica yoga all'osservazione dei cicli naturali (maree, fasi lunari), concludiamo con una sessione di rilassamento profondo (Pranayama) immersi nel vede.

Visualizzazione guidata focalizzata sulle cinquanta ninfe del mare, per stimolare la creatività e la capacità di fluire tra le sfide quotidiane con la grazia dell'acqua.

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